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Curso de Saúde Mental
Comunidade Powerful Women
Oradora
Elizandra Santos
Uma Líder Transformadora
Uma mulher multifacetada e apaixonada por transformar vidas. Fundadora da Comunidade Powerful Women, é Psicanalista, Executive Coach e Formadora Profissional. Atua como Diretora da Revista Mulher Africana e é também Captadora de Patrocínios do Powerlist, evento que reconhece as 100 personalidades mais influentes do mundo lusófono.
Empresária de visão e Presidente do Conselho Administrativo da Educação Digital, Elizandra acredita no poder da educação, da conexão e da representatividade. Escritora, mãe dedicada, amante da natureza e da espiritualidade, encontra nas viagens, nos livros e na oração suas maiores fontes de inspiração.

Seu propósito é claro: impulsionar mulheres a ocuparem o lugar de destaque que merecem no mundo.
Uma Jornada de Transformação Interior
Este curso foi cuidadosamente desenhado para mulheres que desejam investir em si mesmas, compreender os padrões emocionais que as limitam e descobrir ferramentas poderosas de autocuidado e cura emocional. Durante 12 sessões transformadoras, vamos explorar temas essenciais para o bem-estar mental e emocional da mulher moderna.
Cada encontro é uma oportunidade de crescimento pessoal, partilha autêntica e apoio mútuo dentro de uma comunidade que acredita no poder da conexão feminina. Juntas, vamos desvendar os mistérios da mente, curar feridas emocionais e construir uma vida mais equilibrada, plena e consciente.
12 Sessões
Janeiro a Dezembro 2026
Online Global
Horários múltiplos para Brasil, Portugal, Angola e Espanha
Comunidade
Apoio mútuo e crescimento coletivo
Primeiro Trimestre
Janeiro a Março: Fundações do Autocuidado
1
29 de Janeiro
Quem ama não adoece
16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇴 - 21H🇪🇸
Explore a conexão profunda entre amor próprio e saúde mental. Descubra como a capacidade de amar verdadeiramente começa com o amor que dedicamos a nós mesmas, e como este amor funciona como escudo protetor contra o adoecimento emocional.
2
26 de Fevereiro
Apego emocional e medo do abandono
16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇴 - 21H🇪🇸
Compreenda os padrões de apego que moldam as suas relações. Aprenda a identificar o medo do abandono e desenvolva ferramentas para construir relações mais saudáveis e equilibradas, baseadas na segurança interior.
3
26 de Março
Padrões emocionais repetitivos
16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇰 - 21H🇪🇸
Identifique os ciclos emocionais que se repetem na sua vida. Descubra as raízes destes padrões e aprenda estratégias práticas para quebrar comportamentos que já não lhe servem, abrindo espaço para novas possibilidades.
Segundo Trimestre
Abril a Junho: Autoconhecimento e Cura
01
30 de Abril
Síndrome da impostora
Liberte-se da sensação de fraude e reconheça o seu verdadeiro valor. Aprenda a celebrar as suas conquistas e a ocupar o seu espaço com confiança e autenticidade.
02
28 de Maio
Autoconhecimento como prevenção emocional
Descubra como o autoconhecimento profundo funciona como ferramenta preventiva de adoecimento mental. Desenvolva consciência sobre os seus gatilhos emocionais e necessidades.
03
25 de Junho
Ho'oponopono e cura emocional
Explore esta antiga prática havaiana de perdão e reconciliação. Aprenda a libertar ressentimentos, curar relações e restaurar a paz interior através do poder do perdão consciente.
Horário: 16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇴 - 21H🇪🇸
Terceiro Trimestre
Agosto a Outubro: Navegando o Mundo Moderno
1
Saúde mental nas redes sociais
30 de Agosto
Compreenda o impacto das redes sociais no seu bem-estar emocional. Aprenda a criar limites saudáveis, proteger a sua saúde mental e usar as plataformas digitais de forma consciente e equilibrada.
2
Sobrecarga emocional da mulher moderna
24 de Setembro
Reconheça os sinais de sobrecarga e aprenda estratégias para gerir múltiplos papéis sem se perder. Descubra como estabelecer prioridades, delegar responsabilidades e preservar a sua energia vital.
3
Cura emocional coletiva
29 de Outubro
Explore o poder transformador da cura em comunidade. Entenda como a partilha autêntica e o apoio mútuo amplificam o processo de transformação pessoal e coletiva.
Todas as sessões: 16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇴 - 21H🇪🇸
Quarto Trimestre
Novembro a Dezembro: Prioridades e Equilíbrio
Saúde mental como prioridade
26 de Novembro às 16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇴 - 21H🇪🇸
Aprenda a colocar o seu bem-estar emocional no centro das suas decisões diárias. Descubra estratégias práticas para fazer da saúde mental uma prioridade não negociável, mesmo em meio às demandas da vida moderna.
Vício em produtividade
17 de Dezembro às 16H🇧🇷 - 19H🇵🇹 - 20H🇦🇴 - 21H🇪🇸
Identifique os sinais do vício em produtividade e aprenda a distinguir entre realização saudável e obsessão exaustiva. Descubra como criar uma relação equilibrada com o trabalho e o descanso, honrando os seus limites.

Encerramos o ano com reflexões profundas sobre como viver uma vida plena, onde produtividade e bem-estar caminham lado a lado, sem sacrificar a nossa saúde mental.
Benefícios da Sua Participação
Autoconhecimento Profundo
Desenvolva uma compreensão clara dos seus padrões emocionais, gatilhos e necessidades. Aprenda a reconhecer os sinais do seu corpo e mente, criando uma base sólida para o crescimento pessoal.
Ferramentas Práticas
Receba técnicas comprovadas de gestão emocional, autocuidado e prevenção do adoecimento mental. Estratégias que pode aplicar imediatamente no seu dia a dia para transformar a sua realidade.
Comunidade de Apoio
Conecte-se com mulheres inspiradoras de todo o mundo. Partilhe experiências, desafios e vitórias num espaço seguro e acolhedor onde cada voz é valorizada.
Transformação Sustentável
Construa mudanças duradouras através de um processo gradual e consistente ao longo do ano. Cada sessão complementa a anterior, criando uma jornada coesa de evolução pessoal.
Prevenção Emocional
Aprenda a identificar sinais precoces de desequilíbrio emocional e desenvolva resiliência para enfrentar os desafios da vida com mais leveza e sabedoria.
Clareza de Propósito
Reconecte-se com os seus valores essenciais e descubra o caminho autêntico que deseja trilhar. Ganhe confiança para tomar decisões alinhadas com quem verdadeiramente é.
Planos de Assinatura
Escolha o plano que melhor se adapta ao seu momento e compromisso com a sua jornada de transformação. Todos os planos incluem acesso às sessões online, material de apoio e participação na comunidade Powerful Women, excepto a sessão avulsa que permite participar apenas em uma aula ao vivo sem ter acesso completo a comunidade.
🇦🇴 Angola
  • Plano Mensal: 80.000 KZ
  • Plano Trimestral: 150.000 KZ
  • Plano Anual: 600.000 KZ
  • Sessão Avulsa: 20.000 KZ
Banco BAI
Titular: Elizandra Lukeni Braz dos Santos
IBAN: AO06 0040 0000 1153 7828 10195
Conta: 11 15 37 828.10.001
🇵🇹 Portugal
  • Plano Mensal: 80 EUR
  • Plano Trimestral: 160 EUR
  • Plano Anual: 640 EUR
  • Sessão Avulsa: 20 EUR
Atlântico Europa
Titular: Elizandra Lukeni Braz dos Santos
IBAN: PT50 0189 0003 8067 6810 00130
SWIFT: BAPAPTPL
MB WAY: +351 968 254 177
🇧🇷 Brasil
  • Plano Mensal: R$ 493
  • Plano Trimestral: R$ 950
  • Plano Anual: R$ 3.800
  • Sessão Avulsa: R$ 130
Pagamento via Pix
Chave Pix: 01324504960

📲 Após o pagamento: Envie o comprovativo para o WhatsApp +244 923 86 54 22 para confirmar a sua inscrição e receber todas as informações de acesso.
Invista em Si Mesma
Este é o momento de priorizar o seu bem-estar emocional e investir na mulher extraordinária que você é. Ao longo de 2026, construiremos juntas uma base sólida de autoconhecimento, cura e transformação que impactará todas as áreas da sua vida.
A Comunidade Powerful Women aguarda por você, pronta para apoiá-la em cada passo desta jornada transformadora. Não adie mais o cuidado que merece.
"O maior investimento que pode fazer é em si mesma. Quando você se transforma, você transforma o mundo à sua volta."
— Elizandra Santos
Comunidade Powerful Women © 2026 | Para dúvidas: WhatsApp +244 923 86 54 22